2024/10/18
女性の皆さんがモチベーションが上がるのが、バストアップが期待できる
胸のトレーニング「ベンチプレス」です。
男性がよくやっているトレーニング、というイメージがあるかもしれません。
女性にも良いことづくしのトレーニングです！
肩甲骨を後ろにぐっと寄せて胸をストレッチするので、肩コリ、猫背、巻き肩
解消にもなります。
そして、バストアップ(^^♪も
バストアップにはいろいろと定義が言われますが、胸自体が大きくなるというよりは、
バストラインが整い、垂れ防止効果が期待できます♪
女性の場合は、軽いダンベルからでも全然OKです。
バストアップ、姿勢改善、肩こり、猫背、巻き肩解消に、オススメです(*^-^*)