妊娠中に行なっても良い運動

【妊娠中に行ってもよい運動】

こんにちは！

リトラスタッフBLOG、【マタニティ】担当の中村和也です！

本日は、【妊娠中に行なっても良い運動】をお伝え致します。

妊娠中に行なっても良い運動、、、、、

それは、、、、、

妊娠前に行っていたものであれば、特にやっていけないものはありません＾＾

ランニングや筋力トレーニングなど全く問題ありません。

もちろんダメなものはあります。

常識的に考えて、ラグビーや格闘技など、身体の接触があるものは当然禁忌となります。

まあ言われなくてもわかりますよね＾＾；　というかやりたいと思いませんよね＾＾；

そして、お腹の大きさや、妊娠経過週数、体力レベルなどによっても変わってきます。

妊娠三ヶ月以降は仰向けの運動が禁忌になるなど、少しずつ変わっていきます。

詳しくは少しずつお伝え致しますね。