2021/06/09
皆様、こんにちは（*^_^*）
昨年末よりキッズトレーニングを見始めましたＲｅｔｒａ江上です。
突然ですが
皆様体幹トレーニングはされていますでしょうか？
最近ではＴＶや書籍などで目にする事が多いかと思います
体幹トレーニングは私達にとって【とても大切な役割】を果たしてくれます
そもそも体幹とは、、、
頭部・四肢(手足)を除いた部分を指します！つまり胴体を中心としたトレーニングになります
期待できる主な効果
★腰痛、Ｏ脚などの予防・解消
★日常生活を快適に過ごせる筋力の向上
★シェイプアップ、ダイエット
★障害予防
子供、妊婦さん、高齢者、トップアスリートまで年齢・性別・体力など関係なく取り組む事ができますよ
是非ご体験してみてはいかがでしょうか（*^_^*）
体験パーソナルトレーニング￥１０８０
参考文献 スタビライゼーションオフィシャルブック
Retra 江上仁志