2021/06/09
１０代のころから腰痛持ちで長時間のデスクワークや激しい運動の後では腰のはりや時折ある強い痛みに悩まされていました。
江上トレーナーにはマッサージや整体でごまかしながらではなく腰痛の【改善】を意識した指導をお願いしました。
体幹周りを強く意識したトレーニング、普段自分では気づかない筋肉のバランスに関するアドバイスをしていただきました。
身体の仕組みや筋肉の動きなど、素人でも分かるように説明してもらえるので自分でも理解しながら取り組めます。
お陰様で通い始めてからは腰痛も目に見えて改善し、今では趣味のジョギングに活かせるように体幹周りの他、股関節、足首など下半身の強化、柔軟性のアドバイスを頂いています。
K.T