2021/06/14
女性から肩を鍛えるメリットってあるの？？？
結論から言ってめっちゃくちゃあります！
今回は肩トレで得られる3つのメリットを紹介したいと思います★
１、小顔効果がある！
肩幅をある程度作る事で女性らしい素敵なラインの逆三角形の身体になってきます。
そうすると視覚的に顔が小さく見えるのです。
２、クビレが目立つようになる！
同じく女性らしいラインの逆三角形になる事で、身体がより引き締まって見えるようになります。
３、肩こり改善！
肩こりに悩んでる人が多い現代、肩のトレーニングは肩こり改善に繋がります。
軽めの負荷で回数を多く、血流を良くする事で徐々に改善しますよ。
女性にとっては敬遠しがちなトレーニング種目ですが、トレーニングに慣れてきたら積極的に取り入れてきましょう♪