2021/06/14
ダイエットをすると徐々に体重が落ちてきます。
その際筋肉がない体はスラッとなるのではなくヒョロヒョロした体型になっていきます。
細い腕に憧れる方も多いですが、腕も痩せたときに筋肉がないとメリハリのない骨ぼねしい腕になってきます。
逆に痩せた時に適度な筋肉があると、うっすら線が入り綺麗なメリハリのある身体に仕上がります。
一番理想な痩せ方は、しっかりと栄養バランスを考えながら食べて、たくさん運動、たくさん筋トレ、しっかりと睡眠をとることです！
(その分数ヶ月時間を要します。)
短期間で食べずに痩せると体もボロボロ皮膚や髪もカサカサ。パサパサ。
老けたような姿になってしまい、思った身体と現実は変わってしまいます。
しっかりと良い習慣を作りメリハリのある綺麗な体を作って、みんなに驚かれましょう！