2021/06/08
そう、Ｒｅｔｒａでございます☆
先日、ボディケアのコースでお得意様のYさん（エステティシャン３０代女性の方）からこんなご相談を頂きました。
「最近、猫背が深刻化してきましてなんとか直したいんです。ただ昔からダンスはやっているんですけど、体力や体質改善のためのフィットネスクラブや運動は中々続かなくて・・・。こんな私でも何か良い方法はありませんか？」
もちろんありますよ！是非ともご提案させて頂きます！
まず猫背の改善にはストレッチと体幹を鍛えることが不可欠です☆
ただYさんは自己流での運動が続かなかったということなので、簡単で続けられる。かつ効果的な運動をパーソナルトレーニングにて実践していきました。
そうしたら、運動が苦手なYさんでもわずか３週間で胸・肩が開き、猫背の丸みが無くなりました（*^_^*）
ただ、まだ良い姿勢を定着させていくにはもう少し時間を掛けたいので、
Yさんこれからもよろしくお願いします(^_^)/~
宇佐美
先日、ボディケアのコースでお得意様のYさん（エステティシャン３０代女性の方）からこんなご相談を頂きました。
「最近、猫背が深刻化してきましてなんとか直したいんです。ただ昔からダンスはやっているんですけど、体力や体質改善のためのフィットネスクラブや運動は中々続かなくて・・・。こんな私でも何か良い方法はありませんか？」
もちろんありますよ！是非ともご提案させて頂きます！
まず猫背の改善にはストレッチと体幹を鍛えることが不可欠です☆
ただYさんは自己流での運動が続かなかったということなので、簡単で続けられる。かつ効果的な運動をパーソナルトレーニングにて実践していきました。
そうしたら、運動が苦手なYさんでもわずか３週間で胸・肩が開き、猫背の丸みが無くなりました（*^_^*）
ただ、まだ良い姿勢を定着させていくにはもう少し時間を掛けたいので、
Yさんこれからもよろしくお願いします(^_^)/~
宇佐美