2021/06/08
腰椎ヘルニアとは
椎間板という骨と骨の間のクッションが押されて飛び出て腰椎から仙骨のどこかの神経根で神経を圧迫されて、主に下半身に痺れや痛みが出る症状のことです。
ざっくり説明ですいません…
そして神経が圧迫される場所により症状の出る場所が変わります。
写真を参考にして下さい！
L1とは腰椎1番(上から)
L2…腰椎2番
…
…
S…仙骨
ヘルニアはひどければ手術などの処置が必要です。
私達が出来ることは、
「症状が落ち着いてからのケア」と「ヘルニアにならないように未然に防ぐ」ことですね。
長期的なケアとしては、疲労をマッサージなどでこまめに取る。
しっかりと筋肉を鍛えてあげることが必要になってきます。
もちろん無理をしないように、徐々にです。
症状にもよりますが、結構地味なトレーニングが多いし、間違った方法でやらないためにもトレーナーをつけて行なった方がよいですよ！
お悩みの方はご相談ください??
榎坂
椎間板という骨と骨の間のクッションが押されて飛び出て腰椎から仙骨のどこかの神経根で神経を圧迫されて、主に下半身に痺れや痛みが出る症状のことです。
ざっくり説明ですいません…
そして神経が圧迫される場所により症状の出る場所が変わります。
写真を参考にして下さい！
L1とは腰椎1番(上から)
L2…腰椎2番
…
…
S…仙骨
ヘルニアはひどければ手術などの処置が必要です。
私達が出来ることは、
「症状が落ち着いてからのケア」と「ヘルニアにならないように未然に防ぐ」ことですね。
長期的なケアとしては、疲労をマッサージなどでこまめに取る。
しっかりと筋肉を鍛えてあげることが必要になってきます。
もちろん無理をしないように、徐々にです。
症状にもよりますが、結構地味なトレーニングが多いし、間違った方法でやらないためにもトレーナーをつけて行なった方がよいですよ！
お悩みの方はご相談ください??
榎坂