2021/06/08
皆さんこんにちはp(^-^)q
今回は、トレーニングへの適応についてお伝えしますね！
トレーニングを初めて行う人によくあるのですが、最初の1,2か月は、ポンポンと挙上重量が増える事は、ありませんでしたか？
あの現象は、筋繊維の肥大はあまり起きていないのです。
ではなぜでしょう？
答えは、至ってシンプルです。
その動作に慣れるからです！
トレーニングをする時、大多数の方は目的、目標があるはずです！
伸び悩む、上手く行かない、結果が出ない様々な事があると思います。そんな時僕が思いだす言葉があります。
『悩まず考えろ』です。
詳しくは僕に直接聴いて来て下さいp(^-^)q
江上
今回は、トレーニングへの適応についてお伝えしますね！
トレーニングを初めて行う人によくあるのですが、最初の1,2か月は、ポンポンと挙上重量が増える事は、ありませんでしたか？
あの現象は、筋繊維の肥大はあまり起きていないのです。
ではなぜでしょう？
答えは、至ってシンプルです。
その動作に慣れるからです！
トレーニングをする時、大多数の方は目的、目標があるはずです！
伸び悩む、上手く行かない、結果が出ない様々な事があると思います。そんな時僕が思いだす言葉があります。
『悩まず考えろ』です。
詳しくは僕に直接聴いて来て下さいp(^-^)q
江上