2021/06/09
ウルトラCという言葉が流行った時にはまだこの世に生まれてませんでした。
が、今回のピラティス ABCの最後のC はまさにこれだなと少し思いました。
ピラティスのCは「 CORE 」 「 芯 」です。
リンゴの芯、アイスの棒、、、というと体幹のイメージと混乱させてしまうかもしれませんね(;´･ω･)
でも大切なんです。ここがピラティスのコアなのです。
体幹を安定させることで腕、足が使いやすくなるんです。
なので、ただ体幹を鍛えるのとは違うのです。
しなやかに全身で動けるようになるのです。
骨にゆとりができるのです。
ガチガチより遊びが大切なのです。
考えるより、一緒に「ピラティス」やってみましょう。
良さを体感してみてくだい (^^♪♪
山崎