ピラティスのABC

はじめまして。PILATESブログ担当の山崎です。

今回はピラティスで大事にされているABCのAをお話ししますね。

A　は　alignment　（　アライメント　）

意味は整列。

歪んだままでエクササイズをしても効果が発揮できないんです。

だからピラティスはエクササイズのスタートするフォームをとても大切にしています。

もちろん、今できる範囲でですよ。

人の骨の形も十人十色。ですしね～。

二人といないあなたの身体のチームワークを指揮するのは　「　あなた　」です。

その確認作業を一緒にやっていきましょうね。