2021/06/09
こんにちは
二度と慢性腰痛に悩まされない身体創り専門家
体幹トレーナー江上仁志です。
本日ご紹介するのはあらゆる不調を改善するための秘訣！
その名も『神トレ』
昨年私が取得したPNFストレッチという、ストレッチの一種になります(^^)
一般的なストレッチとは異なり、お客様自身に身体を動かして頂きながら伸ばしていきます
先日行われたPNFストレッチセミナーでは、なんとこの私が講師のアシスタントとして受講生の皆様にご指導させて頂きました(^^)
受講生の中には整骨院の院長、アスリートの指導をしているパーソナルトレーナー、パーソナルトレーニングジムの経営者といった年齢も業界年数も私より年上の
方々に指導させて頂きました(^^)
正直、めちゃくちゃ緊張して汗だくになりました笑
今後もご縁があれば皆様にご指導出来ればなと
PNFストレッチの効果は下記になります。
【効果】
★柔軟性が向上する
★身体が軽くなる
★身体が動かしやすくなる
★日常生活が快適に過ごしやすくなる
★むくみや痛みを軽減出来る
など
私が担当しているお客様の中には、この手技で足のしびれが改善された方もいます(°д°)
それ位効果的なやり方なんです
ご興味のあるお客様は是非ご利用下さいね