2021/06/09
２０１８年4/8（日）
こんにちは
二度と慢性腰痛に悩まされない身体創り専門家
体幹トレーナー
江上仁志です。
本日はマタニティートレーニングについてご紹介します。
結論からお伝えします！妊娠中は間違いなくトレーニングした方が良いですよ
妊娠中のトレーニングの場合、下記の事前確認が必要です。
妊娠１２週目以降であること
免責同意書に記入して頂くこと
医師からの許可が下りていること
妊娠中にトレーニングをするとこんなメリットがあります(^^)
安産
陣痛の軽減
妊娠中糖尿病の軽減
産後太り予防
分娩時間の短縮
産後の骨盤の歪み軽減
過度の体重増加の予防
精神的ストレスの軽減
実際私が担当したお客様の声を紹介します。
出産自体は超安産と難産がミックスしたような微妙な感じ。前半の子宮口全開まで（初産だと一般的に7時間～10数時間かかる所）が
なんと３０分のスーパー安産だったのがその後誕生まで（これは普通初産でもせいぜい１時間ちょい）が６時間もかかってしまったという。。。
へその緒がなんだかすごく複雑に絡んでしまっていて、赤ちゃんがなかなか降りてこれなかったらしいです。
それがなかったら、たぶん記録的安産だったと思うし、全体的にそんな辛くなく楽に産めた感じなので、ほんと江上さんにトレーニングを
見てもらったおかげです。
M.I
是非体験してみてくださいね(^^)
二度と慢性腰痛に悩まされない身体創り専門家
体幹トレーナー
江上仁志