2021/06/09
どーも宇佐美です！最近は増量中のため、筋肉痛がないとソワソワしてしまいます☆
毎日がとても過ごしやすいですねヽ(^o^)丿この季節になるとお客様からよくゴルフの話を聞くようになります♪
僕は決してゴルフが得意ではありません。むしろ空振りかダフるかしか出来ないほぼ初心者でございます(笑)あれは何で当てられるんですかね～
ですが、ゴルフスイングに必要な身体の使い方は整体師・トレーナーとしての観点から分析することが出来ます☆
例えば、いつの時代もゴルフ雑誌を開けばスイング指導のページや特集が掲載されていますよね。それらを参考にみなさんはご自身の理想のフォームやスイングを追求して練習に励んでいるかと思いますが、ちょっと待ってください！！
【そのスイングを体得する前に、今のお身体はその動きが出来る状態ですか？？(・_・;)】
「柔軟性」・「体幹や下半身の筋力」・「慢性的に蓄積されている筋肉疲労など」。。。
特にゴルフは常に一連の動きなので、筋力や柔軟性の左右差がとても大きくなるスポーツです！
フィジカルが必要までに備わっていない体の状態で、理想を目指して練習を続けていってしまうと
肘・肩・腰・膝を痛めてしまう原因になってしまうわけです(-_-)
しかもラウンドに行かれるとウォームアップや整理体操を入念にはやらないという声をほとんどの方から聞きますので（汗）、
最初の準備体操や、終わりの整理体操は必ず！必ず！！忘れないようにして、いつまでも楽しく健幸なゴルフライフをお過ごしくださいね☆