2021/06/09
不調を改善するには【神トレ】！
こんにちは 二度と慢性腰痛に悩まされない身体創り専門家 体幹トレーナー江上仁志です。 本日ご紹介するのはあらゆる不調を改善するための秘訣！ その名も『神トレ』 昨年私が取得したPNFストレッチという、ストレ […]
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2021/06/09
ポッコリお腹も骨盤から
こんにちは！ 先日から骨盤調整担当ブロガーになりました” 宇内 ”です！！ 秋になり、肌寒い日が増えてきましたね。。。 北海道では初雪も観測されました […]
2021/06/09
お正月前に知っておきましょう！自分のこと。
こんにちは！ 最近、広い背中を作るべく試行錯誤中の『 宇内 』 です もう１２日寝ると、 お正月 皆さんはお正月に何を食べますか？？ お節料理にお餅・ […]
2021/06/09
呼吸の苦しさは姿勢から
こんにちは！ Retraパーソナルトレーナーの江上仁志です。 ようやく暖かくなり、お花見シーズンに入りましたね 皆さんお花見はされましたか(^^)？ 今日のテーマは「肋間神経痛」について！ 一 […]
2021/06/09
世田谷 三軒茶屋で豊富なメニューを提供します
どーも、最近改めて日本人に生まれて良かったと感動した宇佐美です！ これまた急激に冷え込んできましたね！僕はこれからの季節はレッグウォーマーが欠かせません！ ３つの首（首・手首・足首）を冷やさないようにするだ […]
2021/06/09
骨盤調整 正しいケアをご存知ですか
どーも！最近は慣れてないお酒の席が増えている宇佐美です！ カルーアミルクが美味しいですよね（笑） さて、今回はリトラの看板メニュー骨盤調整についてですが、 &nbs […]
2021/06/09
骨盤を歪める原因
こんにちは！ 先日、【グッピーヘルスケア】というアプリに出演してきました 三軒茶屋 Retra パーソナルトレーナー 今西智紀です 体操のお兄さんみたいなキャラで頑張っています […]
2021/06/09
【女性ファッション誌JJ掲載店】
どーも宇佐美です！ ずいぶん涼しい日が続いてますね(^O^)過ごしやすいのは良いですが、これだけの気温差は免疫力が低下してとても体調を崩しやすい時期でもあります。。。 しっかりとした栄養・休息にお気をつけて […]
2021/06/09
身体の歪みは『10人10色』
こんにちはこの春から新しくRetraのパーソナルトレーナー・整体師・ピラティスインストラクターとして加わりました中村愛です！ 皆さまのお身体の不調やお悩み改善に向け、これからこのブログ内でも様々な情報をご案内させて頂きま […]
2021/06/09
【姿勢を整える事で長年の腰痛が改善】
皆さん、こんにちは。 Ｒｅｔｒａ江上です！ お客様から嬉しいお言葉を頂きました 【長年続いていた腰痛が最近は気にならなくなってきました（*^_^*）】これからはシェイプアップの為に運動を頑張ろうと思います！ […]