2021/06/09
アンチエイジング！？ならコレはどうですか。
こんにちは。 今年も日々「きれいに日焼けしたね、どこ行ったの？」 と、お問合せがくる季節がやってきました。 ピラティスインストラクターの山崎です。「ま […]
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2021/06/09
脳トレ
程よい雨は大地の保湿ですね。 こんにちはピラティスインストラクターの山崎康代です。 雨風がしのげるところに住めるって幸せですね。 &nb […]
2021/06/09
運動がもたらす幸福感
春が待ち遠しいピラティスインストラクターの山崎 康代です。 もうすぐ春分！ お花屋さんにも花が充実しだしてる今日この頃♥ […]
2021/06/09
三軒茶屋Retraでダビンチボディボードができるよ！！
こんにちは。Retra ピラティスインストラクターの山崎です 皆さんダビンチボディボードってご存知ですか？ 2016年にアメリカからやっ […]
2021/06/09
背骨のアーティキュレーションで若々しく
12月もあとわずか。 今年の師走は寒かったり、暖かかったり、天気も忙しいですね。 寒いと動きが遅くなります。 こんにちは […]
2021/06/09
ピラティスのABC
はじめまして。PILATESブログ担当の山崎です。 今回はピラティスで大事にされているABCのAをお話ししますね。 A は alignment （ アライメント ） 意味は整列。 歪んだままでエクササイズを […]
2021/06/09
ピラティス 呼吸
10月がはじまり、ハロウィンの装飾で秋を感じております。 夏好きの山崎です。こんにちは。 先月はピラティスの A アライメント について軽く書きました。 今回は B breath ( ブレス […]
2021/06/09
うるとらC!!
ウルトラCという言葉が流行った時にはまだこの世に生まれてませんでした。 が、今回のピラティス ABCの最後のC はまさにこれだなと少し思いました。 & […]
2021/06/08
姿勢を整えて根本改善
理想的な姿勢の後方・側方・正面からみた写真になります。 側方からみた様々な姿勢の写真になります。一番左端の写真が理想的な側方写真になります。 皆さん、こんにちは！ 今回は僕達が施術、トレーニングをする上で重要視している姿 […]
2021/06/08
骨盤は身体の土台
皆様こんにちは！！ ご自宅での訪問パーソナルトレーニングや整体、骨盤調整など、主に世田谷区を中心に活動しております今西智紀です！ 1月より、ここ三軒茶屋リトラでも勤務させて頂く事になりました！宜しくお願い致します &nb […]