2021/06/09
４０代以降の方に推奨したいダイエット方法
２０１８年4/6 こんにちは！ 二度と慢性腰痛に悩まされない身体創り専門家 体幹トレーナーの江上仁志です。 今回は４０代以降に推奨したいダイエット、トレーニング方法を紹介します。 テーマは「動ける身体創り」 […]
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2021/06/09
筋肉と睡眠
明けましておめでとうございます 2017年も三軒茶屋リトラを宜しくお願い致します パーソナルトレーニングブログ担当 三軒茶屋 Retra パーソナルトレー […]
2021/06/09
トレーニングをやりたくないと思った時
こんにちは 先日、二回目の参加となる大人の本気の運動会に参加し日焼けで鼻だけ赤くなってしまいました、三軒茶屋 Retra パーソナルトレーナー 今西智紀です 本日のブログは【ト […]
2021/06/09
お子様連れでパーソナルトレーニング
こんにちは！Retraパーソナルトレーナー江上仁志です(^^)本日は当店大人気コース親子連れでのパーソナルトレーニングのご紹介をさせて頂きます。以前よりも健康産業が発達しパーソナルトレーニングスタジオがものすごい勢いで増 […]
2021/06/09
骨粗鬆症にもトレーニングは有効
こんにちは パーソナルトレーニングブログ担当 三軒茶屋 Retra パーソナルトレーナー 今西智紀です 先日、友達と当社飲食事業、【馬肉バル かち馬】に行 […]
2021/06/09
筋肉痛とトレーニング効果
こんにちは いや～もう寒いですね！！ちょっと前まで半袖で自転車で走っていたのにもう無理です！！ 秋って今年ありましたっけ(笑) という事 […]
2021/06/09
どうしてトレーニングが必要なのか
本日のスタッフブログ、明日人生初のスカイダイビングを予約したにも関わらず、台風が3つも来てしまい、キャンセルになり傷心中の パーソナルトレーニングブログ担当 三軒茶屋 Retra パーソナルトレーナー 今 […]
2021/06/09
痩せたいならまずは筋肉を鍛える
こんにちは 9月になってもまだまだ暑い日が続いていますね体調にはくれぐれもお気を付け下さい！ 本日のブログはパーソナルトレーニングブログ担当 三軒茶屋 Retra パーソナルトレ […]
2021/06/09
トレーニングは何歳から始めても大丈夫
こんにちは 最近、急に涼しくなってきましたね 夜寝るときの扇風機はもういらない気温になったのに急に無音になると寂しいのでついついつけなが […]
2021/06/09
体幹トレーニングで不調改善
皆様、こんにちは（*^_^*） 昨年末よりキッズトレーニングを見始めましたＲｅｔｒａ江上です。 突然ですが皆様体幹トレーニングはされていますでしょうか？ 最近ではＴＶや書籍などで目にする事が多 […]