コンセプト

なぜコンディショニングを組み合わせるのか。

「身体の歪み」は主に、土台となる「骨盤」と背骨に関連します。

例えば、股関節の柔軟性が左に比べ右が固い場合。これは単に左右の柔軟性の差が原因ではなく、骨盤の歪みも一因である可能性があります。骨盤に付随する筋肉はたくさんあります。

歪みを調整せず、一部の筋肉の柔軟性だけを向上させても、股関節の柔軟性が揃ったように見えるだけで、左右のバランスは崩れたままである可能性があります。

これでは不調の原因改善ができません。そのため、歪みを整える上で身体の土台となる「骨盤」を「矯正」することは欠かせないのです。

運動だけではなく毎日の食事を見直し、より効果的に身体の内外からトレーニングを手助けいたします。

トレーナーの指導による食事指導は、中途半端な知識で行う「糖質制限」や「炭水化物抜きダイエット」よりも、安全に効果的な結果を期待できます。

Retraは妊婦さん・お子様連れでもトレーニング可能です。

「子ども連れだと運動する場所が限られてしまう」というお声をたくさん耳にします。

Retraでは、そんなお母様の身体のケアをしたいという思いから、お子様連れでも運動ができる空間を提供しております。
（ベビーカーでご来店いただくことも可能です）

Retraでは最先端加圧のBFRトレーニング導入をしております。

BFR（Blood Flow Restriction:血流制限）トレーニングは、定められた部位をベルトで圧を加えることにより、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で、同等以上の運動効果が期待できるトレーニング方法です。

運動効果の守備範囲は広く、日常の健康維持、ダイエット、アンチエイジング、美容、事故や病気の後のリハビリ、トップアスリートのトレーニングなど、あらゆるニーズに対応しております。

若者はもちろん、高齢の方まで、いつでも安心してトレーニングを行えます。