トレーニング

2024/01/22

トレーニングの７原則

今日は、トレーニングを始めて行く時の大切な事を伝えていきます。全部で７つです。・過負荷・漸進性・全面性・反復性・個別性・意識性・特異性想像出来るものもあればイメージしずらいものもあると思います。簡単に説明 […]

2021/06/14

いつもRetraのブログを読んでいただきありがとうございます！夏のピークも過ぎたことで、少しずつ涼しい季節になりました。夏といえば、海！BBQ！プール！でしたが…コロナ禍でもあり、昨年、今年と夏を満喫しづらい状況ではあり […]